Informação clara sobre dietas, medicamentos e receitas
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Dietas
Análises e guias sobre padrões alimentares, baseados em evidência.
Alimentos ultraprocessados: o real impacto na saúde, segundo dados da Fiocruz
Um estudo da Fiocruz associa o consumo de ultraprocessados a 57 mil mortes por ano no Brasil — entenda os números.
Fibras alimentares: quanto você realmente precisa comer por dia
A maioria dos brasileiros não atinge a quantidade recomendada de fibras — e isso afeta diretamente a saúde intestinal.
Por que a inflamação crônica virou o novo alvo das dietas em 2026
Cada vez mais estudos associam inflamação crônica de baixo grau à dificuldade de emagrecer. Entenda o que isso muda na prática.
Medicamentos
Novidades sobre medicamentos e tratamentos, com fontes oficiais.
Anvisa aprova primeira insulina semanal no Brasil
Nova formulação reduz de 7 para 1 aplicação por semana, podendo facilitar a adesão ao tratamento do diabetes.
Anvisa aprova medicamento para Doença de Chagas em crianças e adolescentes
O Lampit (nifurtimox) passa a ser indicado para pacientes de 0 a 17 anos, incluindo recém-nascidos, ampliando o tratamento da doença no Brasil.
Anvisa aprova nova indicação da semaglutida para reduzir risco cardiovascular
Medicamento já usado para diabetes e obesidade passa a ter indicação também para prevenção de infarto e AVC em grupos específicos.
Receitas
Receitas práticas e saudáveis para o dia a dia.
Salada de feijão preto, milho e abacate
Salada rica em fibras e fácil de montar, ótima para levar de marmita — pronta em 15 minutos.
Muffin integral de banana e aveia (sem açúcar refinado)
Lanche prático para substituir opções industrializadas, adoçado naturalmente com banana — rende 12 unidades.
Salmão assado com quinoa e brócolis
Prato rico em ômega-3 e fibras, alinhado ao padrão mediterrâneo — pronto em cerca de 25 minutos.
Últimos Artigos
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